Oscar de Bos is oprichter van Focus Academy en expert op het gebied van aandacht, productiviteit en werkgeluk. In onze nieuwste podcastaflevering gaan we met hem in gesprek over een thema dat steeds belangrijker wordt in een wereld vol afleiding: focus.
Oscar weet als geen ander hoe lastig het is om je aandacht erbij te houden in een drukke werkomgeving. Daarom ontwikkelde hij praktische methodes om focus structureel onderdeel te maken van je werkdag. Niet als trucje, maar als duurzame routine.
Op 22 april verschijnt zijn nieuwste boek: Focus Routine (Uitgeverij Spectrum, april 2025). In dit boek duikt Oscar diep in de vraag: hoe zorg je ervoor dat focus geen toeval meer is, maar een vast onderdeel van je werkritme wordt?
Met inzichten uit de psychologie, praktijkvoorbeelden en concrete oefeningen helpt hij je om minder te reageren op prikkels van buitenaf en meer te leven en werken vanuit intentie. Niet harder werken, maar gerichter. Niet meer doen, maar beter.
In deze aflevering hebben we het over de kracht van gewoontes, hoe je je brein kunt trainen en waarom rust net zo belangrijk is als actie. Een gesprek vol praktische tips én filosofische inzichten over leven met aandacht. Oscar laat zien: focus is geen talent, het is een keuze. En die keuze kun je trainen.
De aflevering is ook via Spotify te beluisteren, klik hiervoor op deze link.
Wil je verder sparren over dit onderwerp? Plan dan een gratis kennismaking in.